Habe das Wochenende überlebt ...

und es war sooo schön !!!

Mein erstes richtiges mannschaftszugehöriges Drachenboot - Rennen

Wetter genau richtig, 

Verpflegung klasse, 

Stimmung saugut

und gar nicht schlecht abgeschnitten ...

Danke schön !!!

(bin immer noch angemessen k.o.)

Ich habe vorab sehr lange überlegt und recherchiert

 und dann seit Donnerstag Abend zugunsten des Wettkampfes

 den Anteil Kohlenhydrate deutlich hochgesetzt.

Am Sonntag nach dem letzten Lauf 

dann sofort wieder strikt LCHF.

Dazu REICHLICH Wasser ...

Ich glaube, es hat mir nicht geschadet.

Insgesamt bin ich übers Wochenende im Kilo-Minus,

Leistung und Konzentration waren absolut abrufbar,

die Regeneration eher schneller als während der Trainings.

Außerdem weiss ich jetzt,

dass ich Schokolade nicht mehr unbedingt brauche,

aber Nudeln sind immer noch mmmmmmmm

und Zucker im Tee/Kaffee auch ...

Kekse und Kuchen - kommt darauf an ...

War aber auch mal mega - anstrengend ...

vor allem die Langstrecke - aber jederzeit wieder !!!

Liebe Grüße - Anke